Minuteur 2 minutes
Le plus petit début possible. Appuie sur Démarrer et fais-le seulement jusqu'à la sonnerie.
À quoi servent 2 minutes
Deux minutes, c'est la durée de la règle des 2 minutes, qui existe en deux versions. Celle de David Allen : si une tâche prend moins de deux minutes, fais-la tout de suite au lieu de la noter. Celle de James Clear : toute nouvelle habitude commence par une version qui tient en deux minutes, comme lire une page, enfiler ses baskets ou ouvrir le fichier.
L'astuce, c'est que deux minutes ne font pas peur. Quand une tâche paraît énorme, le cerveau cherche la sortie. Quand elle devient "juste jusqu'à la sonnerie", il accepte. Souvent, une fois lancé, tu continues. Sinon, ce n'est pas grave : tu as fait quelque chose, et ça compte.
Utilise ce minuteur comme porte d'entrée. Prends la tâche qui pèse le plus, la plus pénible de ta liste, et promets-toi seulement deux minutes. À la sonnerie, tu décides à nouveau : arrêter ou continuer.
- Ouvrir le document et écrire le titre
- Laver trois verres
- Répondre au message que tu évites
- Préparer tes vêtements pour demain
- Lire la première page du chapitre
Comment utiliser ce minuteur
Appuie sur Démarrer. Le compte à rebours continue même si tu changes d'onglet ou verrouilles l'ordinateur, car il s'appuie sur l'horloge de l'appareil et non sur un compteur qui peut prendre du retard. Le titre de l'onglet affiche le temps restant.
Besoin de plus de temps ? Appuie sur +1 min sans t'arrêter. Juste une grande horloge ? Appuie sur Plein écran. À la fin, un bip court retentit et, sur téléphone, il vibre si le navigateur le permet.
Questions fréquentes
Deux minutes, ce n'est pas trop peu ?
C'est voulu. Le but n'est pas de finir, mais de commencer. Commencer est le plus dur, et un temps très court enlève du poids à la décision.
Et si je veux continuer après la sonnerie ?
Continue. Remets à zéro et choisis une durée plus longue, ou appuie sur +1 min autant de fois que tu veux. Les deux minutes n'étaient que la porte.
Le minuteur marche-t-il écran verrouillé ?
Avec l'onglet en arrière-plan, oui : le temps est calculé avec l'horloge de l'appareil et le son est programmé à l'avance. Téléphone verrouillé, certains navigateurs coupent le son de la page. Pour une alerte garantie écran verrouillé, utilise l'appli Fait !.
Faut-il installer quelque chose ou créer un compte ?
Non. Le minuteur tourne dans le navigateur, gratuitement, sans inscription et sans pub. Rien de ce que tu fais ici n'est envoyé nulle part.
Le minuteur dans ta poche ?
Dans Fait !, le minuteur va avec des micro-habitudes en 1 geste et des rappels bienveillants. Sans jamais juger.
Gratuit à télécharger, sans pub, sans inscription