Fatto! vs Finch: due app gentili, per esigenze diverse

Finch e Fatto! hanno in comune qualcosa di raro: nessuna delle due è costruita sul senso di colpa. La differenza sta nell'obiettivo. Finch è un'app di self-care e benessere emotivo: accudisci un animaletto virtuale occupandoti di te, con registro dell'umore, diario, esercizi di respirazione e obiettivi. Fatto! è un'app gratis e senza pubblicità per abitudini e contro la procrastinazione: versione mini di ogni abitudine, pulsante per la giornata no, timer da 2 minuti per iniziare il compito più antipatico e orari della giornata per cose come medicine e pasti. Per accoglienza e umore, Finch è ottima; per iniziare e mantenere piccole routine, Fatto!. Dati verificati il 15/10/2026.

Cos'è Finch?

Finch (Finch: Self-Care Pet) è sviluppata da Finch Care, una public benefit corporation statunitense. Nella descrizione ufficiale la proposta è rendere il self-care quotidiano leggero e divertente: accudisci un uccellino virtuale occupandoti di te. Le funzioni citate nella scheda ufficiale dell'app includono:

• check-in rapidi sull'umore e riflessione serale;
• obiettivi e diario;
• esercizi di respirazione guidata;
• storico dell'umore con tendenze;
• questionari sul benessere;
• supporto per il sonno e frasi motivazionali;
• personalizzazione dell'animaletto, con opzioni inclusive.

È molto apprezzata: nel negozio di app per iPhone italiano ha una valutazione di 4,9 su circa 1.100 recensioni, e porta il riconoscimento "Scelta della redazione" (verificato il 15/10/2026).

Un'informazione importante per chi legge dall'Italia: la scheda italiana indica come unica lingua l'inglese. Se non ti trovi bene con l'inglese, tienine conto.

Quanto costa Finch?

Finch si può scaricare gratis e ha un abbonamento facoltativo chiamato Finch Plus. Nella scheda ufficiale dell'app nel negozio di app per iPhone (Italia), il 15/10/2026, le opzioni di Finch Plus andavano da € 5,99 a € 79,99, a seconda del piano e del periodo. I prezzi possono variare per piattaforma e cambiare nel tempo.

Cos'è Fatto!?

Fatto! è un'app per le abitudini e contro la procrastinazione, pensata per chi ha l'ADHD o si riconosce in questo modo di funzionare. È 100% gratis, senza acquisti nell'app e senza pubblicità. Funzioni principali:

• Versione mini di ogni abitudine.
• Giornata no: un tocco e l'app chiede solo la versione mini per quel giorno.
• Modalità lavoro: prima il compito più antipatico, con timer da 2 minuti, e un rituale per chiudere la giornata di lavoro.
• Orari della giornata per medicine, vitamine e pasti.
• Promemoria solo agli orari che scegli tu.
• Festeggiamento al completamento e frase del giorno da condividere.

Confronto fianco a fianco

Quando Finch è la scelta migliore?

• Vuoi tenere traccia dell'umore e capire gli schemi del tuo benessere.
• Scrivere un diario e fare brevi riflessioni ti fa stare bene.
• Avere un animaletto da accudire ti fa venire voglia di aprire l'app ogni giorno.
• Cerchi accoglienza nelle fasi difficili, più che produttività.
• Ti trovi a tuo agio con l'inglese.

Finch è una delle app di benessere più amate al mondo per un motivo: è gentile e carina. Se è quello che cerchi, è un'ottima scelta.

Quando Fatto! ha più senso?

• Il tuo problema maggiore è iniziare: sai cosa fare e ti blocchi.
• Vuoi creare piccole abitudini (acqua, medicine, camminata, studio) con versione mini.
• Ti serve aiuto con la giornata di lavoro: da dove partire e quando fermarti.
• Preferisci un'app senza alcun acquisto al suo interno.

Si possono anche usare entrambe: Finch per l'aspetto emotivo e Fatto! per le abitudini e il lavoro.

Perché le app gentili funzionano meglio per molte persone?

Per chi si pretende già troppo, un'app che punisce diventa un'altra voce che dice "hai fallito". La ricerca sull'autocompassione, come lo studio di Juliana Breines e Serena Chen (2012), suggerisce che trattare i propri errori con gentilezza aumenta la voglia di migliorare, invece di diminuirla. Per questo sia Finch sia Fatto! scommettono sull'accogliere invece che sul rimproverare. Se ti riconosci in questa autocritica, leggi Come essere meno severi con se stessi (senza mollare tutto).

Per un confronto con un'app che prende la strada opposta (gioco con punizione), vedi Fatto! vs Habitica: quale app per le abitudini scegliere?. E per un elenco più ampio, Migliori app per ADHD nel 2026: elenco onesto.

Se sospetti di avere l'ADHD o assumi farmaci, parlane con un professionista della salute.

Domande frequenti

Finch è gratis?

Si può scaricare e usare gratis. L'abbonamento Finch Plus è facoltativo e sblocca funzioni extra; il 15/10/2026 le opzioni nel negozio per iPhone in Italia andavano da € 5,99 a € 79,99.

Finch è adatta a chi ha l'ADHD?

Molte persone con ADHD dicono di apprezzare Finch per il tono gentile. Il suo obiettivo è il self-care e il benessere emotivo, non l'organizzazione del lavoro né l'inizio dei compiti.

Che differenza c'è tra Finch e Fatto!?

Finch punta sul self-care, con animaletto virtuale, umore e diario. Fatto! punta sulle piccole abitudini, sull'iniziare i compiti con il timer da 2 minuti e sulle giornate no, ed è totalmente gratis.

Posso usare Finch e Fatto! insieme?

Sì. Una si occupa dell'aspetto emotivo e del self-care; l'altra delle abitudini della giornata e del lavoro. Usa quella che apri senza fatica.

Prova una settimana

Scegli un'abitudine piccola, scrivi la versione mini e usa Fatto! per 7 giorni. Se in una giornata no riesci solo con la versione mini, quella vale.