Geschafft! x Finch: zwei sanfte Apps für verschiedene Bedürfnisse

Finch und Geschafft! haben etwas Seltenes gemeinsam: Keine der beiden baut auf Schuldgefühl. Der Unterschied liegt im Schwerpunkt. Finch ist eine App für Selbstfürsorge und emotionales Wohlbefinden: Du kümmerst dich um ein virtuelles Tier, indem du dich um dich selbst kümmerst, mit Stimmungs-Check-ins, Tagebuch, Atemübungen und Zielen. Geschafft! ist eine kostenlose, werbefreie App für Gewohnheiten und gegen das Aufschieben: Mini-Version jeder Gewohnheit, Schlechter-Tag-Knopf, Zwei-Minuten-Timer, um die unangenehmste Aufgabe zu beginnen, und Uhrzeiten für Dinge wie Medikamente und Mahlzeiten. Für Zuwendung und Stimmung ist Finch großartig; um anzufangen und kleine Routinen zu halten, ist es Geschafft!. Angaben geprüft am 15.10.2026.

Was ist Finch?

Finch (Finch: Self-Care Pet) wird von Finch Care entwickelt, einem US-Unternehmen mit Gemeinwohlstatus (Public Benefit Corporation). Laut Beschreibung im Store soll tägliche Selbstfürsorge leicht und spielerisch werden: Du kümmerst dich um ein virtuelles Tier, indem du dich um dich kümmerst. Zu den im Eintrag genannten Funktionen gehören:

• schnelle Stimmungs-Check-ins und Reflexion am Abend;
• Ziele und Tagebuch;
• geführte Atemübungen;
• Stimmungsverlauf mit Trends;
• kurze Fragebögen zum Wohlbefinden;
• Hilfe beim Einschlafen und motivierende Sprüche.

Wichtig für den deutschen Markt: Im Store-Eintrag für Deutschland nennt Finch als Sprache nur Englisch (geprüft am 15.10.2026). Die App ist dort mit 4,9 von 5 bei 13.015 Bewertungen gelistet. Sie ist kein medizinisches Angebot: Die Fragebögen ersetzen keine Einschätzung durch eine Fachperson.

Was kostet Finch?

Finch lässt sich gratis laden und hat ein optionales Abo namens Finch Plus. Im Store für das iPhone, Region Deutschland, lagen die Finch-Plus-Optionen am 15.10.2026 zwischen 5,99 € und 79,99 €, je nach Plan und Zeitraum. Preise können je nach Plattform abweichen und sich mit der Zeit ändern.

Was ist Geschafft!?

Geschafft! ist eine App für Gewohnheiten und gegen das Aufschieben, gemacht für Menschen mit ADHS oder ähnlicher Arbeitsweise. Sie ist zu 100 % kostenlos, ohne In-App-Käufe und ohne Werbung. Hauptfunktionen:

• Mini-Version jeder Gewohnheit.
• Schlechter Tag: ein Tipp, und die App verlangt an diesem Tag nur die Mini-Version.
• Arbeitsmodus: die unangenehmste Aufgabe zuerst, mit Zwei-Minuten-Timer, und ein Ritual für den Feierabend.
• Uhrzeiten des Tages für Medikamente, Vitamine und Mahlzeiten.
• Erinnerungen nur zu den Zeiten, die du wählst.
• Feiern beim Abschließen und ein Spruch des Tages zum Teilen.

Vergleich im Überblick

Wann ist Finch die bessere Wahl?

• Du willst deine Stimmung verfolgen und Muster deines Wohlbefindens erkennen.
• Tagebuch schreiben und kurz reflektieren tut dir gut.
• Ein Tier, um das du dich kümmerst, macht dir Lust, die App täglich zu öffnen.
• Du suchst in schwierigen Phasen Zuwendung, mehr als Produktivität.
• Englisch in der App ist für dich kein Problem.

Finch ist aus gutem Grund eine der beliebtesten Wellbeing-Apps der Welt: Sie ist sanft und schön. Wenn du das suchst, ist sie eine sehr gute Wahl.

Wann ergibt Geschafft! mehr Sinn?

• Dein größtes Problem ist das Anfangen: Du weißt, was zu tun ist, und blockierst.
• Du willst kleine Gewohnheiten aufbauen (Wasser, Medikamente, Spaziergang, Lernen) mit Mini-Version.
• Du brauchst Hilfe beim Arbeitstag: womit anfangen und wann Schluss ist.
• Du willst eine App ganz ohne Käufe, auf Deutsch.

Du kannst auch beide nutzen: Finch für das Emotionale, Geschafft! für Gewohnheiten und Arbeit.

Warum funktionieren sanfte Apps für viele besser?

Wer sich ohnehin zu sehr antreibt, für den ist eine App, die bestraft, nur eine weitere Stimme, die sagt: „Du hast versagt." Die Forschung zu Selbstmitgefühl, etwa die Studie von Juliana Breines und Serena Chen (2012), legt nahe, dass ein freundlicher Umgang mit eigenen Fehlern die Lust auf Verbesserung erhöht, statt sie zu senken. Deshalb setzen Finch wie Geschafft! auf Zuwendung statt Druck. Erkennst du dich in dieser Selbstkritik wieder, lies Sich weniger unter Druck setzen: 6 Schritte, die helfen.

Für den Vergleich mit einer App, die den entgegengesetzten Weg geht (Spiel mit Strafe), siehe Geschafft! x Habitica: Welche Gewohnheits-App passt?. Und für eine breitere Liste Beste ADHS Apps 2026: 7 Apps im ehrlichen Vergleich.

Wenn du ADHS vermutest oder Medikamente einnimmst, sprich mit einer Fachperson aus dem Gesundheitsbereich.

Häufige Fragen

Ist Finch kostenlos?

Man kann sie gratis laden und nutzen. Das Abo Finch Plus ist optional und schaltet zusätzliche Funktionen frei; am 15.10.2026 lagen die Optionen im deutschen Store für das iPhone zwischen 5,99 € und 79,99 €.

Ist Finch für Menschen mit ADHS geeignet?

Viele Menschen mit ADHS berichten, den sanften Ton zu mögen. Der Schwerpunkt liegt auf Selbstfürsorge und emotionalem Wohlbefinden, nicht auf Arbeitsorganisation oder dem Start von Aufgaben.

Was ist der Unterschied zwischen Finch und Geschafft!?

Finch dreht sich um Selbstfürsorge, mit virtuellem Tier, Stimmung und Tagebuch. Geschafft! dreht sich um kleine Gewohnheiten, den Start von Aufgaben mit Zwei-Minuten-Timer und schlechte Tage, und ist komplett kostenlos.

Kann ich Finch und Geschafft! zusammen nutzen?

Ja. Die eine kümmert sich um die emotionale Seite und die Selbstfürsorge, die andere um Gewohnheiten und Arbeit. Nimm, was du ohne Mühe öffnest.

Teste eine Woche

Such dir eine kleine Gewohnheit aus, schreib die Mini-Version auf und nutze Geschafft! 7 Tage lang. Wenn an einem schlechten Tag nur die Mini-Version drin ist, zählt sie.