Für Menschen mit ADHS — oder mit Verdacht darauf
Es ist keine Faulheit. War es nie.
Du weißt, was zu tun ist — und blockierst trotzdem. Geschafft! macht jede Gewohnheit so klein, dass sie nicht scheitern kann, und feiert jeden Schritt. Ganz ohne Druck.
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📱 iPhone und iPad • 🤖 Android
Du weißt, was zu tun ist… aber kommst einfach nicht in die Gänge?
Die Liste wird immer länger. Du öffnest die Produktivitäts-App, fühlst dich unter Druck gesetzt und schließt sie wieder.
Du erledigst zwanzig leichte Dinge und hast das Gefühl, nichts geschafft zu haben. Das Wichtige wird verschoben. Wieder.
Am Ende des Tages kommen die Schuldgefühle. Und morgen beginnt alles von vorn.
👉 Dein Gehirn braucht nicht mehr Willenskraft. Es braucht kleinere Anfänge.
So funktioniert's
3 Schritte. Keiner davon ist Willenskraft.
1 Tipp
Wähle fertige Mini-Gewohnheiten — von Wasser trinken bis Dinge an ihren Platz legen. Ein Tipp hakt ab: Konfetti, Sound und Vibration.
Mini-Version
Schwerer Tag? Jede fertige Gewohnheit hat eine Mini-Version, die genauso zählt. „1 Absatz lesen“ zählt. Das Minimum hält dich auf Kurs.
Nie Schuld
Deine Flamme brennt schon mit 1 Gewohnheit am Tag und hat einen automatischen Wochenschild. Einen Tag verpasst? „Neu anzufangen ist auch Mut.“ Nichts von dem, was du geschafft hast, geht verloren.
Die App, ganz echt
Echte Screenshots der App auf dem iPhone.
Bildschirme auf Portugiesisch — die App gibt es komplett auf Deutsch.
✅ Das alles in der App
Fürs echte Leben gemacht — auch für die schlechten Tage.
Fertige Mini-Gewohnheiten mit aufmunterndem Satz — null Einrichtung
Abhaken mit einem Tipp, mit Konfetti, Sound und Vibration
Mini-Version jeder fertigen Gewohnheit: das Minimum zählt genauso
Flexible Flamme mit Wochenschild — ein verpasster Tag setzt nichts zurück
Neues Kapitel: Wenn die Flamme ausgeht, zeigt dir die App alles, was du schon geschafft hast
Garten der Siege: Jede Woche wird zu einer kleinen Pflanze
Geführte Routine: eine Aufgabe pro Bildschirm, ohne Überforderung
Anker: Verknüpfe eine Gewohnheit mit einem Moment („nach dem Kaffee“)
Termine mit Uhrzeit und wichtige Daten mit Erinnerung
Sanfte Erinnerungen, höchstens 3 am Tag — eine Einladung, nie ein Muss
Spruch des Tages zum Lesen und Teilen
In 6 Sprachen: Portugiesisch, Englisch, Spanisch, Deutsch, Französisch und Italienisch
1 Minute, ohne Anmeldung
Finde heraus, warum du aufschiebst 👀
15 schnelle Fragen und ein Porträt dessen, was dich am meisten bremst. Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät.
Zum Quiz →Für wen ist die App?
Sie ist nicht für alle — und das ist okay.
Sie ist für dich, wenn du:
- ✓ selbst einfachste Aufgaben aufschiebst
- ✓ schon viele Gewohnheits-Apps geladen und alle wieder aufgegeben hast
- ✓ dich von endlosen Listen erdrückt fühlst
- ✓ Beständigkeit willst, ohne dich für jeden Ausrutscher zu bestrafen
- ✓ ADHS hast — oder es vermutest
Eher nicht, wenn du:
- ✕ ein komplexes Projektmanagement-Tool suchst
- ✕ Tabellen und riesige Diagramme liebst
- ✕ harten Druck brauchst, um dich zu motivieren
Datenschutz
Deine Daten gehören nur dir
Deine Gewohnheiten bleiben auf deinem Gerät. Kein Konto, keine Werbung, keine Tracker — und es funktioniert offline.
Und was kostet das?
Kostenlos laden. Ohne Kreditkarte, ohne Haken.
- ✓ Keine Werbung und keine Tracker
- ✓ Keine Anmeldung — öffnen und loslegen
- ✓ Gefällt dir nicht? Einfach löschen
Häufige Fragen
Ist die App kostenlos?+
Ja. Das Laden ist kostenlos, ohne Werbung und ohne Kreditkarte.
Brauche ich ein Konto?+
Nein. Öffnen und loslegen. Es gibt keine Anmeldung.
Gibt es die App für Android?+
Ja. Sie ist bei Google Play (Android) und im App Store (iPhone und iPad).
Landen meine Daten in der Cloud?+
Nein. Deine Gewohnheiten bleiben nur auf deinem Gerät, ohne Synchronisierung. Wenn du die App löschst, sind auch die Daten weg.
In welchen Sprachen?+
Portugiesisch, Englisch, Spanisch, Deutsch, Französisch und Italienisch.
Ersetzt Geschafft! eine Behandlung?+
Nein. Es ist eine App für Wohlbefinden und Selbstorganisation — kein Medizinprodukt, und sie ersetzt keine professionelle Begleitung.
Bereit für deinen ersten Sieg?
Jetzt laden und heute dein erstes „Geschafft“ abhaken.
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