Timer 25 minuti (pomodoro)
25 minuti di concentrazione, 5 di pausa. Il classico che funziona.
Come funziona la tecnica del pomodoro
La tecnica del pomodoro l'ha inventata Francesco Cirillo negli anni Ottanta, con un timer da cucina a forma di pomodoro. La regola è breve: scegli un compito, concentrati per 25 minuti, fai una pausa di 5. Ogni quattro sessioni, una pausa più lunga, da 15 a 30 minuti.
Funziona perché scambia un compito senza fine con un blocco che ha una fine chiara. Durante i 25 minuti, solo quel compito. Ti viene in mente altro? Annotalo su un foglio e torna. Quando suona, fermati anche a metà frase: la pausa fa parte del metodo.
Se 25 minuti ti sembrano tanti, parti da 10 o 15 e sali. Il pomodoro migliore è quello che riesci a iniziare.
- Scrivere una relazione o una tesina
- Studiare un capitolo
- Programmare una parte del progetto
- Mettere in ordine le carte arretrate
- Affrontare il compito più brutto della giornata
Come usare questo timer
Tocca Avvia. Il conto alla rovescia continua anche se cambi scheda o blocchi il computer, perché usa l'orologio del dispositivo e non un contatore che può rimanere indietro. Il titolo della scheda mostra il tempo rimanente.
Ti serve più tempo? Tocca +1 min senza fermarti. Vuoi solo un orologio grande? Tocca Schermo intero. Alla fine suona un breve bip e, sul telefono, vibra se il browser lo consente.
Domande frequenti
Perché 25 minuti?
È la durata che Cirillo ha trovato abbastanza lunga per andare avanti e abbastanza breve per restare concentrato. Non c'è niente di magico: conta avere un blocco con una fine chiara e pause vere.
Cosa faccio nella pausa di 5 minuti?
Alzati, bevi acqua, guarda lontano dallo schermo. Evita i social: ti allontanano dalla sessione successiva.
Il timer funziona con lo schermo bloccato?
Con la scheda in background sì: il tempo è calcolato con l'orologio del dispositivo e il suono è programmato in anticipo. Con il telefono bloccato, alcuni browser silenziano la pagina. Per un avviso sicuro a schermo bloccato, usa l'app Fatto!.
Devo installare qualcosa o registrarmi?
No. Il timer funziona nel browser, gratis, senza registrazione e senza pubblicità. Niente di quello che fai qui viene inviato da qualche parte.
Vuoi il timer in tasca?
In Fatto!, il timer arriva insieme a micro-abitudini con un tocco e promemoria gentili. Mai rimproveri.
Gratis da scaricare, senza pubblicità, senza registrazione